• Jajko na miękko. Najbardziej zbilansowana opcja: białko łatwo się przyswaja, a żółtko zachowuje witaminy A, D, E oraz zdrowe tłuszcze omega. • Omlet na parze bez oleju. Odpowiedni dla osób stosujących zasady zdrowego żywienia. Można dodać szpinak, brokuły i zioła. • Jajka w koszulkach (poached). Delikatna metoda przygotowania bez tłuszczu — świetna opcja na […]